Briser le silence : Prévention du suicide sur le lieu de travail

Il est important de parler de la santé mentale au travail et de s’assurer que nous sommes à l’affût de collègues qui pourraient éprouver des difficultés.

Les problèmes de santé mentale sont universels. Selon l’Institut national de la santé mentale, on estime qu’un adulte sur 5 aux États-Unis développera une maladie comportementale diagnostiquée au cours d’une année normale. Le stress lié à la pandémie de coronavirus a intensifié l’apparition de problèmes de santé mentale, notamment des idées suicidaires. Une étude menée par Lyra Health au début de la pandémie a révélé que 12 % des travailleurs interrogés avaient des pensées autodestructrices ou suicidaires.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le suicide reste l’une des principales causes de décès aux États-Unis. Malgré la sensibilisation croissante entourant le suicide et l’automutilation, les gens hésitent souvent à aborder ces sujets. Cette hésitation contribue à la stigmatisation de la santé mentale et peut empêcher les gens de chercher un traitement pour des troubles mentaux.

Nous avons tous un rôle important à jouer pour minimiser la stigmatisation en normalisant la discussion sur la santé mentale sur le lieu de travail. Apprenez à repérer les signes avant-coureurs du suicide et à réagir lorsqu’un collègue semble être aux prises avec des problèmes de santé mentale.

Comprendre le suicide

Selon le CDC, une personne meurt par suicide toutes les 11 minutes. Une série de circonstances – notamment un trouble mental, une maladie physique grave ou d’autres événements de la vie, tels qu’un deuil prolongé, l’isolement social ou des difficultés juridiques ou financières – peut amener une personne à avoir des pensées suicidaires. Étant donné que les gens évitent souvent d’aborder le sujet du suicide, le fait d’avoir des pensées d’automutilation ou de mort peut donner l’impression d’être seul.

Bien que le suicide soit malheureusement plus fréquent qu’on ne le pense, il est important que les personnes en détresse sachent qu’elles ne sont pas seules, cela afin que les discussions entourant le suicide puissent être normalisées.

Dans quelle mesure le suicide est-il courant?

En 2020, on estime à 45 979 le nombre de personnes décédées par suicide aux États-Unis. Cette statistique préoccupante est encore plus alarmante si l’on y ajoute le nombre encore plus élevé de personnes qui ont fait une tentative de suicide, qui ont sérieusement planifié une tentative ou qui ont eu de sérieuses pensées suicidaires.

En 2020 :

1,2 million de personnes ont survécu à une tentative de suicide
3,2 millions ont planifié une tentative de suicide
12,2 millions d’adultes américains ont eu des pensées suicidaires

Sources : Centers for Disease Control and Prevention (Centres de contrôle et de prévention des maladies). (2020).

Comment reconnaître les signes avant-coureurs d’un suicide?

Les collègues de travail ont un rôle important dans la prévention du suicide. Bien qu’il puisse sembler gênant ou inconfortable d’approcher un collègue en difficulté, le fait de prendre contact avec d’autres personnes peut permettre à ces dernières de rechercher les soins dont elles ont besoin.

Chaque personne manifeste ses sentiments différemment et il n’existe aucun signe avant-coureur spécifique. Cependant, certains comportements courants peuvent indiquer qu’une personne pense au suicide ou qu’elle souffre d’un grave problème de santé mentale. Par exemple, une personne qui a des pensées suicidaires peut dire qu’elle se sent désespérée ou qu’elle aimerait que « tout s’arrête ». En prêtant attention aux signes avant-coureurs et en prenant les mesures appropriées, vous pouvez aider une personne à obtenir les soins et l’aide dont elle a besoin.

Les signes indiquant qu’une personne pense au suicide ou qu’elle souffre d’un grave problème de santé mentale sont les suivants :

Tristesse ou irritabilité persistante
Comportement de plus en plus agressif ou hostile
Négliger l’hygiène de base ou son apparence
Évitement des rencontres sociales et d’activités
Consommation accrue de drogues ou d’alcool
Donner des biens de valeur
Honte ou humiliation excessive
Déclarations sur le sentiment d’être piégé ou désespéré
Expression d’un désir de mourir

6 étapes pour tendre la main à un collègue de travail

Si vous remarquez des signes avant-coureurs pouvant indiquer qu’un collègue est en proie à une détresse émotionnelle, consultez les ressources humaines ou le service des relations avec les employés pour en savoir plus sur les politiques et protocoles applicables sur le lieu de travail. Envisagez de prendre contact avec le collègue et de l’inviter à faire appel à un service de soutien professionnel.

S’il n’y a aucun risque imminent et que vous ne savez pas par où commencer, les étapes suivantes peuvent vous aider à orienter la conversation :

Soyez direct : « J’ai remarqué que tu n’étais pas toi-même ces derniers temps. »
Décrivez ce que vous constatez : « J’ai remarqué que tu ne répondais pas à tes courriels et que tu semblais distrait lors des réunions. »
Posez des questions ouvertes : « Comment vas-tu ces temps-ci? », « Racontes-moi. » Privilégier l’écoute plutôt que la parole.
Validez et rassurez-le en leur disant qu’il peut obtenir de l’aide : « Je peux comprendre pourquoi c’est si difficile. Je me préoccupe de ton bien-être et je veux m’assurer que tu obtiens tout le soutien dont tu as besoin. »
Encouragez votre collègue à chercher du soutien : « As-tu pensé à t’adresser aux RH ou aux services des relations avec les employés? » Ils peuvent te mettre en contact avec des ressources utiles pour ce type de situation. »
Évitez les pièges les plus courants : Essayez de ne pas porter de jugement, n’essayez pas de poser un diagnostic et évitez de donner des conseils ou de devenir la seule source de soutien de l’employé. L’objectif de cette conversation est de mettre votre collègue en contact avec les ressources appropriées.

Si la personne envisage de se faire du mal et a l’intention de mettre son plan à exécution, appelez immédiatement le service d’urgence local.

Vous vous inquiétez pour votre employé?

Le programme de soutien en santé mentale offre un soutien spécialisé aux gestionnaires qui sont préoccupés par la santé mentale d’un de leur employé.

Si vous ou une personne de votre entourage vivez des moments difficiles, le programme de soutien en santé mentale peut vous aider. Cliquez sur votre pays ci-dessous pour en savoir plus sur les ressources disponibles.