Actualización mensual

Cuando pienses en el año que tienes por delante, recuerda que el verdadero crecimiento consiste en el progreso, no en la perfección. Empieza por dar la cara por ti mismo y por las personas que te importan, día tras día.

Dar prioridad a sí mismo significa darse cuenta de lo que necesita y saber a dónde acudir cuando la vida se percibe pesada o desequilibrada.

El apoyo a través de Bajo el Sombrero está disponible tanto si está gestionando el estrés cotidiano como si se enfrenta a algo más complejo o si está tomando medidas para afrontar los retos antes de que crezcan.

Inscribirte para recibir apoyo es un pequeño paso que puede ayudarte durante todo el año. No significa que tengas que empezar la terapia de inmediato ni que algo vaya mal. Simplemente significa que estás preparando las cosas ahora, para que sea fácil encontrar ayuda si alguna vez la necesitas.

Muchas personas esperan hasta que el estrés se siente abrumador antes de acudir. Si te registras pronto, te resultará más fácil. Ya sabrás dónde acudir antes de que las cosas se sientan pesadas.

Es normal tener preguntas.

• ¿Es mi problema “lo suficientemente grande”?
• ¿Qué ocurre realmente cuando tiendo la mano?

La respuesta es sencilla. No necesitas tener todas las respuestas. Una conversación puede ayudarte a ordenar lo que tienes entre manos y a decidir los siguientes pasos, a tu propio ritmo.

Tú y tu hogar podéis obtener ayuda:

• Estrés laboral
• Preocupaciones económicas
• Problemas de pareja
• Afrontar el duelo
• Afrontar una enfermedad
• Retos de la crianza

El apoyo al bienestar proporcionado por la empresa está pensado para la vida real, no sólo para las emergencias. Conseguir apoyo pronto puede marcar una diferencia significativa a lo largo del año.

Una vez que te inscribas, tendrás acceso a apoyo confidencial y a una biblioteca de herramientas y recursos a la carta.

Estados Unidos

Lyra. Inscríbete aquí.

Canadá

TELUS Salud. Inicia sesión aquí, y luego haz clic en “Apoyo a la Salud Mental”.

México

Orienta. Inscríbete aquí.

Nuestro reto para ti

Ayuda a alguien de tu casa a empezar el año sabiendo que hay ayuda disponible. Reenvía este correo electrónico a un miembro de tu familia o de tu hogar.

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