Le temps est venu de faire de votre santé mentale une priorité.
Chaque mois, un thème relatif au bien-être sera présenté ici, ainsi que les ressources fournies par les fournisseurs des services d’aide aux employés (PAE) et le programme d’aide aux employés et à leur famille (PAEF).
Pourquoi c’est important : Les relations solides favorisent la santé mentale. Elles renforcent la résilience et réduisent le stress. Des conflits incessants ou une communication floue peuvent affecter tous les aspects de la vie.
La bonne nouvelle : Savoir créer des liens est une compétence. Vous pouvez la renforcer avec les bons outils et le soutien adéquat. Besoin d’aide ? Sous le chapeau peut vous aider.
Nos partenaires en santé mentale proposent des outils et des conseils d’experts, que vous souhaitiez résoudre un conflit, améliorer la communication ou établir de meilleures relations.
Faites le pas pour renforcer vos liens. Le soutien est là quand vous en avez besoin.
Ce document met en lumière six défis de la vie courante auxquels de nombreuses personnes sont confrontées, comme le stress financier, le deuil, les changements relationnels et les difficultés parentales. Chaque section rappelle brièvement que de l’aide est disponible, ainsi qu’un lien vers le soutien offert par Sous le chapeau.
Les ateliers Under the Hat sont là pour vous aider à donner la priorité à votre bien-être grâce à des outils et des stratégies pratiques pour une vie plus saine et plus équilibrée.
Réservez les dates des ateliers de cette année et saisissez l’occasion d’investir en vous-même.
Vous recevrez un courriel contenant le lien vers l’atelier, ou vous pouvez le trouver dans la lettre d’information de ce mois-ci.
Vous pouvez également imprimer ce dépliant indiquant les ateliers à venir au cours de l’année – affichez-le sur votre lieu de travail ou au bureau et apportez-en un à la maison pour le partager avec vos proches.
Lutter contre l'épuisement professionnel : Votre guide de prévention : 8 août 2025
L’épuisement professionnel est plus fréquent que jamais, mais il existe des moyens de le prévenir et de mieux se sentir au travail.
Dans cet atelier, nous verrons ce qui aide à réduire l’épuisement professionnel, comment mieux communiquer et comment gérer le stress tout en protégeant notre temps et nos relations.
Gérer la santé mentale pendant les vacances :14 novembre 2025
Les fêtes de fin d’année peuvent être difficiles, surtout lorsque les autres semblent faire la fête. Il est normal de ressentir des émotions contradictoires en cette période de l’année.
Dans cet atelier, nous partagerons des conseils simples pour définir les attentes, protéger votre santé mentale et profiter des moments importants.
Utilisez ces ressources pour aider les autres membres à votre chantier, votre équipe ou votre foyer à comprendre l’importance de protéger son bien-être mental et à obtenir l’aide confidentielle dont ils ont besoin.
Souhaitez-vous qu’un membre de votre famille reçoive cette infolettre mensuelle?
Demandez-leur de s’inscrire ici pour tout savoir sur le bien-être, directement dans leur boîte de réception. Cette infolettre est une dose mensuelle de soutien en matière de santé mentale pour vous, votre famille et toute personne vivant sous votre toit.
Il est important de prendre soin de votre santé mentale. Vous trouverez ci-dessous un lien vers les archives d’articles et une liste de sujets informatifs sur le bien-être mental tirés des infolettres mensuelles « Sous le chapeau » précédentes.
N’hésitez pas à explorer ces ressources pour rester informé et prendre en charge votre santé mentale.
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