Cada mes, se presentará en este espacio un tema de bienestar será presentado aquí junto con los recursos proporcionados por los programas, Programa de atención al empleado y el Programa de apoyo al empleado y a su familia (EAP/EFAP).
Por qué es importante: Las relaciones sólidas favorecen la salud mental. Desarrollan la resiliencia y reducen el estrés. Los conflictos continuos o una comunicación poco clara pueden pasar factura en todos los aspectos de la vida.
La buena noticia: La conexión es una habilidad. Puede reforzarla con las herramientas y el apoyo adecuados. ¿Necesita ayuda? Bajo el Sombrero puede ayudar.
Nuestros socios de salud mental ofrecen herramientas y orientación experta, ya sea que esté pasando por un conflicto, mejorando la comunicación o construyendo relaciones más sólidas.
Dé un paso hacia una conexión más fuerte. El apoyo está listo cuando usted lo esté.
Este folleto destaca seis retos vitales comunes a los que se enfrentan muchas personas, como el estrés financiero, el duelo, los cambios en las relaciones y las luchas por la paternidad. Cada sección ofrece un rápido recordatorio de que hay ayuda disponible, junto con un enlace a la ayuda a través de Bajo el Sombrero.
Los talleres Bajo el Sombrero están aquí para ayudarle a dar prioridad a su bienestar con herramientas y estrategias prácticas para una vida más sana y equilibrada.
Reserve las fechas para los talleres de este año y aproveche la oportunidad de invertir en usted mismo.
Recibirá un correo electrónico con el enlace del taller.
También puede imprimir este folleto con los próximos talleres del año: cuélguelo en su lugar de trabajo u oficina y llévese uno a casa para compartirlo con los suyos.
Reducir el agotamiento: guía para la prevención: 8 de agosto de 2025
El agotamiento es más común que nunca, pero hay formas de prevenirlo y sentirse mejor en el trabajo.
En este taller, trataremos qué ayuda a reducir el agotamiento, cómo comunicarse mejor y cómo gestionar el estrés protegiendo su tiempo y sus relaciones.
Manejo de la salud mental durante las vacaciones: 14 de noviembre de 2025
Las fiestas pueden ser complicadas, sobre todo cuando los demás parecen estar celebrando. Es normal tener emociones encontradas en esta época del año.
En este taller, compartiremos consejos sencillos para establecer expectativas, proteger su salud mental y disfrutar de momentos significativos.
Utilice estos recursos para ayudar a otras personas de su lugar de trabajo, equipo o que vivan en su hogar a comprender la importancia del mantenimiento del bienestar mental y cómo obtener la ayuda confidencial que necesitan.
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Dígales que se inscriban aquí para recibir el boletín en su bandeja de entrada. Este boletín es una aportación mensual de apoyo a la salud mental para usted, su familia y cualquier persona que viva en su hogar.
Cuidar de su salud mental es importante. A continuación, encontrará un enlace al archivo de artículos informativos y temas centrados en el bienestar mental de anteriores “Actualizaciones mensuales de Bajo el sombrero”.
No dude en explorar estos recursos para mantenerse informado y prestarle a su salud mental la atención que merece.
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