Actualización mensual de noviembre

Es hora de dar prioridad a su salud mental.

Cada mes, se presentará en este espacio un tema de bienestar será presentado aquí junto con los recursos proporcionados por los programas, Programa de atención al empleado y el Programa de apoyo al empleado y a su familia (EAP/EFAP).

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Trabajador de la construcción tomándose una pausa reflexiva

El trastorno por consumo de sustancias no es una elección

El trastorno por consumo de sustancias (TUS) es un problema de salud que afecta al funcionamiento del cerebro y del cuerpo.

En el sector de la construcción, aproximadamente uno de cada siete empleados padece un trastorno por consumo de sustancias, a menudo relacionado con el alcohol, el tabaco o los analgésicos.

No importa en qué punto de ese camino se encuentre — dejándolo, reduciéndolo o simplemente haciendo balance, la recuperación es posible con el apoyo adecuado. Este mes, explore recursos que le ayudarán a usted o a alguien a quien quiere a dar ese primer paso hacia la recuperación.

Conozca las señales

  • Más ausencias o presentarse cansado.
  • Problemas para mantenerse concentrado o alerta.
  • Cambios de humor o alejamiento de los demás.
  • Recurrir más a menudo al alcohol, analgésicos u otras sustancias para sobrellevar la situación.
No tiene que arreglarlo ni llamar la atención a nadie: solo darse cuenta y demostrar que le importa. Un simple «¿Cómo va todo?» puede marcar una verdadera diferencia.

Apoyo confidencial

Bajo el Sombrero conecta a empleados y familias con atención confidencial 24/7 a cargo de profesionales certificados que entienden el consumo de sustancias y la recuperación.

  • Obtenga apoyo para problemas relacionados con el alcohol, el tabaco, los medicamentos recetados u otras sustancias.
  • Conéctese con especialistas que escuchan, no que juzgan.
  • Explore programas y recursos de recuperación para cada nivel de necesidad.

Recursos por país por consumo de sustancias

Los programas marcados con un asterisco (*) requieren inscripción en el plan médico de la empresa.

 Estados Unidos

Lyra Renew: para consumo de alcohol, opioides, nicotina, estimulantes y cannabis. Incluye terapia, manejo de medicación y apoyo para la familia.

Línea de ayuda de consumo de sustancias de Optum: conéctese con profesionales en recuperación para orientación sobre tratamiento y recursos para la familia.

Quit For Life*: coaching personalizado para dejar de fumar o vapear, apoyo con reemplazo de nicotina y herramientas (Live Vape Free disponible para edades 13+).

Canadá

TELUS Health*: consejería a corto plazo para preocupaciones relacionadas con el consumo y la adicción, así como temas asociados como estrés o impacto familiar.

Manulife – Plan de Salud Extendida*: cobertura adicional para servicios psicológicos relacionados con el consumo de sustancias, apoyos para dejar de fumar y otras herramientas digitales o guiadas por terapeutas para promover la recuperación y prevenir recaídas.

México

Orienta*: programa confidencial de asistencia con consejería emocional, familiar y psicológica 24/7.

Ever Health*: consultas conductuales y psicológicas virtuales con profesionales certificados a través de la plataforma de telemedicina de Ever Health. Referencias a especialistas según sea necesario.

Reserve la fecha

Taller sobre salud mental

Mirando hacia adelante, las fiestas pueden traer tanto alegría como estrés.

Únase a nosotros para una sesión virtual gratuita el viernes 14 de noviembre a la 1 p. m. CT: Manejo de la salud mental durante las fiestas.

Haga clic aquí para el enlace.

Ayude a correr la voz

Los folletos y la señalización digital están disponibles en inglés, español y francés para promover ayuda confidencial de recuperación para empleados y familias.

Vista previa del folleto

Folleto
Un folleto impreso que explica el trastorno por consumo de sustancias como un problema de salud, con un código QR que enlaza con recursos de apoyo. Colóquelo en áreas comunes, repártalo en reuniones o envíe una copia a casa.
English | Spanish | French

Vista previa de la señalización digital

Señalización digital
Un gráfico listo para pantallas que promueve la ayuda confidencial para la recuperación de empleados y familias. Añádalo a monitores, áreas de descanso o remolques de obra para mantener visible la concienciación.
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Veterano con la bandera de Estados Unidos en actitud reflexiva

El rincón de los veteranos

La transición de la vida militar a la civil puede conllevar retos únicos, desde el estrés y la alteración del sueño hasta los cambios en la estructura diaria.:contentReference[oaicite:6]{index=6}

Los veteranos y los miembros del servicio pueden acceder a un apoyo especializado y confidencial a través de Bajo el Sombrero que reconoce el impacto del servicio y la importancia de la conexión.

El apoyo puede incluir:

  • Terapeutas formados en trauma y cultura militar.
  • Programas que abordan tanto la salud mental como el consumo de sustancias.
  • Ayuda confidencial 24/7 para usted y su familia.
Si usted o alguien que conoce está en crisis, llame o envíe un mensaje de texto al 988 y pulse 1 para comunicarse con la Línea de Crisis para Veteranos — disponible a cualquier hora, día o noche.

Visitar el rincón de los veteranos

Imprima y distribuya las charlas informativas

Utilice estos recursos para ayudar a otras personas de su lugar de trabajo, equipo o que vivan en su hogar a comprender la importancia del mantenimiento del bienestar mental y cómo obtener la ayuda confidencial que necesitan.

 

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Cuidar de su salud mental es importante. A continuación, encontrará un enlace al archivo de artículos informativos y temas centrados en el bienestar mental de anteriores “Actualizaciones mensuales de Bajo el sombrero”.

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